Du bist nicht verrückt. Wenn Du das Gefühl hast, dass etwas in Deiner Beziehung, Deiner Familie oder Deinem Job nicht stimmt – Dein Bauchgefühl aber immer wieder kleingeredet wird – dann bist Du hier richtig.
Dieser Blog macht Narzissmus und emotionale Manipulation verständlich: woran Du sie erkennst, was sie mit Dir machen und wie Du Schritt für Schritt wieder zu Dir selbst zurückfindest. Klar, ehrlich und ohne Fachchinesisch.
Wer hinter dem Blog steckt
Ich bin weder Psychologe noch Therapeut. Ich bin jemand, der selbst in einer Beziehung war, in der vieles von dem stattfand, worüber ich auf diesem Blog schreibe. Das war der Auslöser, mich intensiv mit Themen wie verdecktem Narzissmus, Konfabulation, Trauma-Bonding und toxischen Beziehungsdynamiken auseinanderzusetzen.
Seitdem habe ich mit vielen Betroffenen gesprochen, ihre Schilderungen gehört und ihre Verarbeitungswege begleitet. Was ich dabei gelernt habe, teile ich hier – ehrlich, fundiert und ohne erhobenen Zeigefinger.
Worum es hier geht
- Narzissmus erkennen – in Partnerschaft, Familie und Beruf
- Manipulationsmuster wie Gaslighting, Love Bombing und Schweigespirale verstehen
- Grenzen setzen, Kontakt reduzieren und sich schützen
- Heilung: der Weg zurück zu Dir selbst
Hinweis: Dieser Blog bietet Information und Orientierung, aber keine Therapie oder Krisenhilfe. Wenn Du Dich in einer akuten Notlage befindest, wende Dich bitte an die Telefonseelsorge (kostenlos, rund um die Uhr): 0800 111 0 111.
Du bist mit dem, was Du erlebst, nicht allein – und Du bist nicht verrückt.